Stojka & flexibilita (Prague Handstand School)
Jedinečná spolupráce ATA GYM & školy stojek PragueHandstandSchool. Kurz Stojek & flexibility je zaměřen jak pro úplné začátečníky, tak pro středně pokročilé. Začněte svou cestu k naučení stání na rukách! Kurz je veden dle pečlivého programmingu metodiky školy PragueHandstand a zaštítěná profesionálním performerem a učitelem stojek Janem Jirákem. Posuňte svou stojku díky jedinečné metodice mnohem dále než se vám kdy snilo.
ZAMĚŘENÍ LEKCE
FLEXIBILITA
Protahování tak, aby klouby nebyly pouze volné, ale také pevné a zdravé
BALANC
Naučte se balancovat v prostoru a překonávat zprvu neřešitelné překážky
KOORDINACE
Efektivně propojte svalové řetězce a využijte sílu celého těla
SÍLA
Vybudujte svaly o kterých jste ani nevěděli, že je máte
O trenérovi
Petr Mutinský
Petr je ATA GYM hlavní trenér se zaměřením na kalistheniku, flexibilitu a stojky. Neustále se vzdělává v oblasti posilování s vlastní vahou, ale také v oblasti mindset koučinku. Mimo posilovnu studuje magisterský obor psychologie.
O lekci
Kurz stojky a flexibility je zaměřen na naučení se stojek od těch nejzákladnějších inverzí až po pokročilé. Díky jedinečné metodice PragueHandstand se může stojku naučit opravdu každý. Během kurzu se kromě balancování naučíte i novým cvikům a celé tělo komplexně protáhnete a posílíte.