Cross trénink
Cross trénink je kurz zaměřený na to, jak ovládat svoje tělo v různých sportovních rovinách. Od silného základu, přes základy gymnastiky až po kondiční trénink. na posilování s vlastní vahou jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé. Začněte svou cestu k naučení se širokého zásobníku cviků a získejte výsledky!
Cena za kurz o 6 lekcích - 2100,-
Termíny lekcí: O termínech budeme informovat co nejdříve
ZAMĚŘENÍ LEKCE
KONTROLA
Naučte se kontrolovat vlastní váhu v různých pozicích
STABILITA
Získejte lepší rovnováhu a vytvořte si silné základy
SÍLA
Získejte funkční sílu, která je přenositelná
KOORDINACE
Naučte se nové věci a poznejte své tělo
O trenérovi
Martin Šebek
Martin je ATA GYM trenér se zaměřením na cross trénink, vzpírání, silový trénink a posilování s vlastní vahou. Mimo posilovnu pracuje jako policista ČR.
O lekci
Cross trénink v sobě zahrnuje neustále se měnící funkční pohyby prováděné v poměrně vysoké intenzitě. Všechny tréninky jsou založeny právě na funkčních pohybech. Odráží tak nejlepší aspekty gymnastiky, vzpírání, běhu, veslování a dalších disciplín, označované taktéž jako klíčové pohyby života.