fbpx

ATA GYM


Domluvte si již teď osobní lekci s trenérem skrze nezávaznou konzultaci prostřednictvím tlačítka "Konzultace". Nejlepší čas pro to udělat změnu je právě teď!


První tréninkový kemp - ATA LADIES CAMP už v listopadu! Pro přihlášení klikni ZDE!

Cross trénink

Cross trénink je kurz zaměřený na to, jak ovládat svoje tělo v různých sportovních rovinách. Od silného základu, přes základy gymnastiky až po kondiční trénink. na posilování s vlastní vahou jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé. Začněte svou cestu k naučení se širokého zásobníku cviků a získejte výsledky!

Cena za kurz o 6 lekcích - 2100,-

Termíny lekcí: O termínech budeme informovat co nejdříve

ZAMĚŘENÍ LEKCE

KONTROLA

Naučte se kontrolovat vlastní váhu v různých pozicích

STABILITA

Získejte lepší rovnováhu a vytvořte si silné základy

SÍLA

Získejte funkční sílu, která je přenositelná

KOORDINACE

Naučte se nové věci a poznejte své tělo

O trenérovi

Martin Šebek

Martin je ATA GYM trenér se zaměřením na cross trénink, vzpírání, silový trénink a posilování s vlastní vahou. Mimo posilovnu pracuje jako policista ČR.

O lekci

Cross trénink v sobě zahrnuje neustále se měnící funkční pohyby prováděné v poměrně vysoké intenzitě. Všechny tréninky jsou založeny právě na funkčních pohybech. Odráží tak nejlepší aspekty gymnastiky, vzpírání, běhu, veslování a dalších disciplín, označované taktéž jako klíčové pohyby života.