CORE TRÉNINK
Skupinová lekce CORE TRÉNINK s cílem komplexně posílit celé tělo. Vhodné pro naprosté začátečníky i pokročilé.
Cena za 1 lekci - 350,-
Cena za 10 lekcí - 3000,-
ZAMĚŘENÍ LEKCE
SÍLA
Komplexní cviky na celé tělo
STABILITA
Posílení klenby a aktivace chodidel
cORE
Stabilizační cviky na silný střed
KONDIČKA
Zlepšení fyzické kondice
O trenérce
Petra Davidová
Péťa je ATA GYM trenérka se zaměřením na funkční silový trénink. Neustále se vzdělává v oblasti a zaměřuje se především na trénink a zdraví žen.
O lekci
Tento trénink je zaměřen na vybudování CORE (silného středu), ale nemyslete si, že budete celou hodinu cvičit pouze břicho. Střed těla sestává z více svalů a tyto svaly mají několik funkcí.
Proto v této lekci se můžete těšit na kombinaci silového tréninku, přirozených pohybů i cviků s vlastní vahou.